Planning d'activités de bien-être et connaissance de soi
YOGA TRADITIONNEL
(HATHA YOGA / RAJA YOGA)
HEBDOMADAIRE
Une pratique douce, alliant respiration, posture, relaxation profonde pour favoriser le bien-être physique, mental, émotionnel et une meilleure connaissance de Soi.
LUNDI : 18h15/19h30
LIEU : UZOS
TARIF : 150€ à l'année
inscription via l'association sportive et culturelle d'Uzos Rontignon (ASCUR)
COACHING BIEN-ÊTRE & LÂCHER-PRISE
Explorer le lâcher-prise, des outils de gestion du stress et de connaissance de soi au travers d'outils complémentaires (sophro-relaxation, yoga, méditation, créativité, développement personnel).
JEUDI : 12h15/13h15
LIEU : UZOS (4 places physiques) + Visio via Zoom
EN ENTREPRISE
TARIFS : SUR DEMANDE
ATELIER THEMATIQUE
YOGA TRADITIONNEL
Approfondir sa pratique du yoga, un moment pour Soi
Au programme : Philosophie du Yoga - Souffle (pranayama) - Postures - Relaxation profonde (yoga nidra) - Méditation - Chants (mantra)
DIMANCHE : 10h/12h
LIEU : MJC Berlioz à PAU / UZOS
TARIFS
30 € l'atelier
Forfait duo : 50€
DATES 2024:
13 octobre / 5 janvier / 23 mars / 29 juin
POSSIBILITÉ DE S'INSCRIRE EN COURS D'ANNÉE
COURS PARTICULIER DE YOGA / MEDITATION
Approfondir sa pratique du yoga, être accompagné sur une problématique spécifique (lombalgie, stress)
LIEU : A domicile ou espace d'Uzos
TARIF : sur demande